Gå dig i form

Gå dig i form

Forfatter(e):
Marina Aagaard
På lager 
Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking

Gå fakta. Gangmotion. Gå- og vandreture. Mere end 10 programmer. Inspiration til flere skridt og flere og bedre gåture og vandreture. Data om gang, komplet energiforbrug tabel over hverdagsgang, motionsgang og bakkegang. Besvarer spørgsmål: Skal man gå 10.000 skridt? Kommer man i form af at gå? Kan man tabe sig bare ved at gå? Hvordan træner man op til lange gå- og vandreture? Outdoor fitness tips. Skrevet til alle der vil gå mere samt sundheds- og motionsvejledere. Syv hovedafsnit:
1 Om gang | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 I gang | Tøj og fodtøj. Skridttæller og skridt.
3 Gang som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Balance mm.
4 Planlæg gåture | Planlægning. Testning. Skader, genoptræning.
5 Gang former | Fitness walking. Power walk, interval, mindful.
6 Gå tur | Gåture og vandreture. Outdoor fitness.
7 Gå programmer | 10 programmer, interval gang og gå langt.
Appendiks energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
Fordele:Overskuelig bog og opslagsbog – med stor skrift. Nyttig viden om gang. Energiforbrug. Konkrete tips, programmer, tests og øvelser. Oversigt over de længste danske vandreruter. Optræning til lange gå- og vandreture.
Sideantal: 296. Stor skrift. Gennemillustreret. Farver.Sprog: Dansk.

  • Sprog (org. sprog):
    Dansk (Dansk)
  • Antal sider:
    296
  • Forlag:
    aagaard
  • Type:
    Hæftet
  • Udgivelsesdato:
    2020-08-24
  • Udgave:
    1
  • Oplag:
  • ISBN-13:
    9788792693167
  • ISBN-10:
    8792693164
Spar %
Vejledende pris:
  200,00 DKK
Antal
Køb
LÆG I KURV
Levering: 1-5 hverdage

Billigere levering med Bring fra 29,95 kr.
Tilgang til 60.000+ bøger til indkøbspris
90 dages returret på alle dine køb
100% danskejet webshop
Altid store besparelser


Bring leverer fra 49,95 kr.
90 dages returret på alle dine køb
100% danskejet webshop

Buuks sparer mig for mange penge, når jeg handler bøger.
Og så er det fedt, at der er så mange titler at vælge imellem!
Sejt koncept.

  • +45 71 99 72 22info@buuks.dk
  • 90 dagesreturret