Spar %
Aldrig mere træt

Aldrig mere træt

Forfatter(e):
Pia Norup
På lager 
En moderne hverdag med arbejde og familieliv rummer masser af ting, der skal gøres, som dræner os for energi og i perioder kan efterlade os med en følelse af total udmattelse eller ligefrem udbrændthed. Løsningen er ikke sort kaffe. Vil man sin træthed til livs, skal man finde ind til årsagerne – og erstatte alt det, der udmatter, med energiskabende ting.

Og det kan sagtens lade sig gøre, lover læge og Functional Medicine Practitio- ner Pia Norup. Hun opsøges dagligt af patienter, som på tværs af sygdomme har det til fælles, at de føler sig hæmmet i
at leve det liv, de ønsker, fordi de er for trætte.

I Aldrig mere træt hjælper hun læserne med at identificere, hvor lige præcis deres træthed kommer fra. Og så har hun en plan, der fyrer op under den energi, vi alle har så hårdt brug for. Bl.a. introducerer hun os for vores vigtigste og dybt fascinerende medspillere, mitokondrierne. Det er cellernes mikroskopiske kraftværker, som giver kroppen energi og styrke, og dem kan vi skrue op for, hvis vi ved hvordan.

Maden spiller en afgørende rolle for mitokondrierne, og derfor lancerer bogen den såkaldte MITO-kost. Der er tale om en overvejende grøn antiin- flammatorisk måde at spise på med få kulhydrater og masser af fedtstoffer af høj kvalitet. Bogen rummer en komplet kostplan til fire uger med de lækreste opskrifter, spækket med næring til at løfte energiniveauet.

Desuden kommer den rundt om små og store livsstilsvalg, der påvirker ens energi: Naturligvis søvn og døgnrytme, men også motion og bevægelse, sociale vaner, arbejdsvaner og selvomsorg. De mange
gode råd er til at overkomme,også når man er træt.
  • Sprog (org. sprog):
    Dansk (Dansk)
  • Antal sider:
    248
  • Forlag:
    Politikens Forlag
  • Type:
    Indbundet
  • Udgivelsesdato:
    2021-04-13
  • Udgave:
    1
  • Oplag:
  • ISBN-13:
    9788740064780
  • ISBN-10:
    8740064786
Antal
Køb
LÆG I KURV

Levering til medlem fra 29,95 kr.
Hurtig levering - 1-5 hverdage
90 dages returret på alle bøger
Dansk virksomhed - dansk kundeservice


Levering sker med Bring fra 49,95 kr.
Hurtig levering - 1-5 hverdage
90 dages returret på alle bøger
Dansk virksomhed - dansk kundeservice

Buuks sparer mig for mange penge, når jeg handler bøger.
Og så er det fedt, at der er så mange titler at vælge imellem!
Sejt koncept.

  • +45 71 99 72 22info@buuks.dk
  • 90 dagesreturret